সেলিনা গোমেজের ঘামের বিছানা কেন অনুশীলনের কোনও বিকল্প নয়

সেলিনা গোমেজ সম্প্রতি এলে তার সফরে যাওয়ার সময় তার ওয়ার্কআউট শিডিয়ুল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন। প্রথমে, তার প্রতিক্রিয়া ছিল রুটিন: তিনি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ভ্রমণ করেন। তিনি পর্বতারোহণের জন্য যান এবং পাইলেটস করেন। তারপরে, সে আমাদের হারিয়েছে। "আমার একটি ঘামের বিছানা রয়েছে, যা দেখতে আমার নিজের মতো জড়িয়ে থাকা বুড়ির মতো, এবং আমি প্রায় ৪৫ মিনিটের জন্য ঘামি," তিনি ম্যাগাজিনকে বলেছেন। অপেক্ষা করুন a বিছানায় ঘাম আসলে কী স্বাস্থ্যগত উপায়ে দেয়? খুঁজে বের করার জন্য আমরা মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিনের সহকারী অধ্যাপক এবং বডি ফর লাইফ ফর উইমেনের লেখক এমডি পামেলা পিকেকের সাথে কথা বলেছি। (স্পোলার সতর্কতা: তিনি এটি কিনছেন না))

গোমেজ বলেছিলেন যে শেপ হাউস নামে একটি জায়গায় তিনি ঘামের বিছানা ব্যবহার শুরু করেছিলেন। এর ওয়েবসাইট অনুসারে শেপ হাউসটি একটি "শহুরে ঘামের লজ" যা ক্যালিফোর্নিয়ায় তিনটি স্থানে রয়েছে এবং এর চিকিত্সাগুলি "ক্যালোরি পোড়াতে, ঘুমকে আরও গভীর করতে, ত্বকের উন্নতি করতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং জীবন পরিবর্তন করতে" ইনফ্রারেড হিট প্রযুক্তি ব্যবহার করে গোমেজ অন্তত এই কয়েকটি দাবির সাথে একমত হন। তিনি এলিকে বলেছিলেন যে ঘামের বিছানাটি ব্যবহার করে "আপনার হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে তোলে, এবং এটি আপনার দেহে সমস্ত প্রবাহিত করে। এটি আমার ত্বককে পরিবর্তন করেছে, এ জাতীয় ধরণের শরীরও বদলেছে, তাই এটি সত্যিই ভাল লাগছে। এবং তিনি একমাত্র সেলিব্রিটি ভক্ত নন। দ্য হলিউড প্রতিবেদকের মতে রুনি মারা, ডেমি মুর এবং কারদাশিয়ানরাও শেপ হাউসে নিয়মিত are

আমরা অবশ্যই একটি ভাল ঘামের অধিবেশনটিকে অস্বীকার করব না — এটিই যা আপনি সত্যই কাজ করেন — অন্তত. তবে আপনি কীভাবে কেবল সেখানে গরম বিছানায় শুয়ে থাকতে পারেন একই সুবিধা পেতে পারেন?

শেপ হাউসের ওয়েবসাইটে বলা হয়েছে যে একটি ঘামের বিছানায় একটি সেশন 800 থেকে 1,600 ক্যালোরি পোড়াতে পারে। এটিতে "বিপাকীয় বৃদ্ধির" ফলাফল হিসাবে পরবর্তী ৩ hours ঘন্টা ধরে অতিরিক্ত ক্যালরি পোড়া সহ বিছানায় কাটাতে 55 মিনিট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

এতে আরও বলা হয়েছে যে ঘামের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থগুলি নিঃসৃত হয় এই টক্সিনগুলি সংরক্ষণ করে এমন ফ্যাট নির্মূল করতে ভাল। ভারী ধাতুগুলির ঘাম ঝরানো এমনকি হরমোন ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করতে, হজমে উন্নতি করতে এবং ঘুমোতে সহায়তা করতে পারে বলে দাবি করে সংস্থাটি claims

এবং সম্ভবত সবচেয়ে আশ্চর্যের বিষয় হচ্ছে শেপ হাউস জানিয়েছে যে আপনার বিছানায় আপনার সময় "আপনার হৃদয় গ্রহণ করে 10 মাইলের মতো রানার মতো একটি ওয়ার্কআউট। ঘাম বিছানাটি এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যাঁদের নিয়মিত অনুশীলনের জন্য সময় নেই, সংস্থাটি পরামর্শ দেয়, যেহেতু এটি মূলত একই জিনিস

“যদি কিছু সত্য বলে মনে হয় তবে এটি সম্ভবত — এটি এটির একটি নিখুঁত উদাহরণ, "ডাঃ পিকে বলেছেন। “এই পরিষেবা সম্পর্কে যে সমস্ত অনুমান করা হয়েছিল সেগুলির বিজ্ঞানের পুরোপুরি ভিত্তি নেই। কোনও শূন্য নয়, জিপ। " “যদি আমি আপনাকে বলি যে আপনাকে বুড়ির মতো গুটিয়ে রাখা এবং আপনাকে উষ্ণ করা আপনার মেজাজকে উন্নত করতে এবং আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে এবং আপনার পুরো দিনটি আরও ভাল হতে চলেছে তবে অবশ্যই, আপনিও সেভাবে অনুভব করতে পারেন। তবে এটি প্রমাণিত কোনও প্রমাণ নেই যে এটি আসলে কিছু করে, এবং আমি আন্তরিকভাবে সন্দেহ করি যে এটি কখনও ঘটবে ”" ঘামের বিছানায় আপনি কয়েক পাউন্ড হারাতে পারেন, যেমনটি রেসালাররা সানাসে সময় কাটিয়ে ওজন হ্রাস করে। তবে আপনি জল পান করার সাথে সাথে সেই পাউন্ডগুলি ঠিক ফিরে আসবে

সত্য যে ঘামের কিছু প্রসাধনী সুবিধা রয়েছে। "ঘামের জন্য, আপনার প্রচলন চলতে হবে এবং আপনার ত্বকের ঠিক নীচের জাহাজগুলিকে সেই তরল থেকে মুক্তি পেতে আলাদা করতে হবে," ডাঃ পিকে বলেছেন। "সুতরাং আপনি একটি প্রাকৃতিক আভা পাবেন, এবং এটি একটি দুর্দান্ত জিনিস — তবে এটিই আপনার গল্পের শেষটি end" "আসুন আপনার দেহকে অপমান করবেন না," সে বলে। "এটি আপনার সহায়তা ছাড়াই কীভাবে নিজেকে বেশ সুন্দরভাবে ডিটক্সাইফাই করতে হয় তা জানে” " ডঃ পিকে বলেছেন, তথাকথিত প্রচুর টক্সিন (সেলুলার বর্জ্য নামেও পরিচিত) প্রস্রাব এবং মলের মাধ্যমে নির্মূল করা হয়; ঘাম শুধুমাত্র খুব ছোট ভূমিকা পালন করে