গ্রীষ্মের অলঙ্করণটি বছরের সবচেয়ে সুখের দিন হতে পারে কেন

গ্রীষ্মের solstice 20 জুন, উত্তর গোলার্ধে বছরের দীর্ঘতম দিন। তবে রোদের অতিরিক্ত সময় কী আপনাকে আনন্দিত করে তোলে?

পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের আচরণগত ঘুমের মেডিসিন প্রোগ্রামের সহযোগী পরিচালক ফিলিপ গেরম্যানের মতে সাধারণত গ্রীষ্মকালে লোকেরা বেশি প্রফুল্ল হয়। আলো সার্কেডিয়ান তালগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী কিউ হিসাবে কাজ করে, যার মধ্যে ঘুমের চক্র, হরমোনীয় ওঠানামা এবং শরীরের তাপমাত্রা অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং প্রায় 24 ঘন্টা প্যাটার্ন অনুসরণ করে

"গ্রীষ্মের মাসগুলিতে লোকেরা আরও ভাল বোধ করে h" ড। “আমাদের মেজাজে কিছুটা উচ্চতা আছে। আরও ইতিবাচক আবেগগুলির প্রতিবেদন করা হয়েছে। "

তবে এর প্রভাবটি একরকম নয় — সার্কেডিয়ান তালগুলি পৃথক পৃথক থেকে পৃথক হয়ে থাকে, সুতরাং সূর্যের আলো ও পরিমাণের সময় বিভিন্ন লোকের কাছে বিভিন্ন জিনিস বোঝায়, ডাঃ ইরিনা ভি। বোস্টন বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুবিজ্ঞানের অধ্যাপক ঝদানোভা। উদাহরণস্বরূপ, সকালের সূর্যের আলো দেরিতে জাগ্রত লোকদের বিরক্ত করতে পারে। অন্যদিকে, যারা খুব ভোরে উদয় হয় তাদের জন্য সকালের সূর্যের আলো ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে তবে সন্ধ্যায় সূর্যের আলো তাদের জ্বালা করতে পারে

এটি খাবারের অভ্যাসের মতো similar

"কিছু দিনে তিনটি খাবারের মতো, অন্যরা দিনে 10 টি ছোট খাবার পছন্দ করে," ঝদানোভা বলেছেন। "কখনও কখনও দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় সূর্যের আলো ভাল হয় এবং উত্থান হয়, অন্যদের জন্য, এটি উত্থাপন বা ধনাত্মক হয় না এবং হালকা জ্বালা প্ররোচিত করতে পারে” "

অতিরিক্ত সূর্যের আলোও বৃত্তাকার তালকে প্রবেশ করে, একটি প্রক্রিয়া যা অভ্যন্তরীণ জৈবিক ঘড়িটি আলোক-অন্ধকার চক্রের মতো নিজেকে বাহ্যিক সংকেতগুলিতে সংযুক্ত করে। এখন যেহেতু দিনগুলি দীর্ঘ, সাধারণভাবে, সার্কেডিয়ান তাল আরও বেশি ভালভাবে জড়িত, জেডদানোভা বলেছিলেন। অন্য কথায়, সার্কেডিয়ান তালটি প্রাকৃতিক সূর্যের আলো এবং অন্ধকারের সাথে আরও ভালভাবে আবদ্ধ হয়, যা মানুষের ঘুম এবং মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে

তবে গিহরমান বলেছিলেন, উন্নত মেজাজ আরও প্রবেশপথযুক্ত সার্কেডিয়ান তাল থেকে আসে কিনা এবং তা পরিষ্কার নয় is ঘুম, বা যদি সুখের উত্সাহ সূর্যের আলোর সাথে সরাসরি যুক্ত থাকে

ফ্লিপ দিকে শীতকালে কম সূর্যের আলো অনুভব করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, ব্রিগেমে মেডিকেল ক্রোনোবিওলজি প্রোগ্রামের পরিচালক ফ্রাঙ্ক শায়ার এবং বলেছেন মহিলা হাসপাতাল।

"দিনের বেলা হালকা সময় বাড়ানো বা সংক্ষিপ্তকরণের স্পষ্ট প্রভাব রয়েছে," শিকার বলেছিলেন। "শীতের সময়গুলিতে, যখন দিনগুলি ছোট হয়, তখন বাইরে থেকে অন্ধকার হয়ে যাওয়ার আগে এবং সার্কেডিয়ান সিস্টেম জাগ্রত হওয়া এবং উন্নত মেজাজ উত্সাহিত করার আগে আমাদের জাগ্রত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে” "

সুতরাং, বছরের দীর্ঘতম দিনটি উপভোগ করুন যখন এটি স্থায়ী হয় here এখান থেকে দিনগুলি আবার ছোট হতে শুরু করবে