প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং হতাশার সহিত এই বলেরিনা কেন তার মানসিক অসুস্থতার জন্য ক্ষমা চাইতে অস্বীকার করে

এই সাক্ষাত্কার স্বাস্থ্য ' সিরিজের অংশ, যেখানে আমরা শক্তি, স্থিতিস্থাপকতা, এবং মহিলাদের প্রতিনিধিত্বকারী মহিলাদের উদযাপন করছি where

পেশাদার বলেরিনা সিডনি ম্যাগগ্রুডার ওয়াশিংটন একটি স্ব-বর্ণিত # মেন্টাল হেলথ ওয়ারিয়র: নিউ ইয়র্ক সিটিতে বসবাসকারী তৃতীয় প্রজন্মের নৃত্যশিল্পী, ইনস্টাগ্রামে স্পষ্টতই হতাশা ও উদ্বেগ নিয়ে তাঁর অভিজ্ঞতার দলিল করেছেন documents উপর থেকে নীচে থেকে এবং সমস্ত কিছু। এখানে, তিনি স্ব-গ্রহণযোগ্যতার অনস্বীকার্য শক্তি সম্পর্কে কথা বলেছেন এবং কাকে তিনি সত্যই অনুপ্রাণিত করবেন বলে আশা করছেন।

প্রায় দুই থেকে তিন বছর কেটে গেছে। আমি যখন প্রথম ভাগ করে নেওয়া শুরু করছিলাম তখন অনেকেই কথা বলছিল না। আমি বেশিরভাগ অংশেই ভাগ করছিলাম কারণ আমি ধরণের একটি উন্মুক্ত বই। আমি এটি সম্পর্কে আমার কেমন লজ্জা পেয়েছিল তা সম্পর্কে নিজের লজ্জাটি পিষ্ট করতে চেয়েছিলাম। ভাগ করে নিতে আমার মধ্যে একটি ড্রাইভ রয়েছে, কারণ আমি একা অনুভব করতে চাইনি। যেহেতু বাচ্চা হিসাবে তাকে বকুনি দেওয়া হয়েছিল, আমি অন্য ব্যক্তিদের কাছে একা অনুভব করার জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল।

আমি কে ঠিক কী সনাক্ত করি আমি কীভাবে তা জানি এবং আমি ঠিক জানি না । তবে আমি আশা করি যে আমার নিজের দ্বারা নির্দিষ্টভাবে কাজ করতে হয়েছিল এমন নির্দিষ্ট বিষয়ে কথা বলার জন্য আমার কারও কারও সাথে কথা ছিল had এই কারণেই আমি আমার অনুসরণকারীদের সাথে ভাগ করে নিই। এমনকি আমি প্রথম হলেও, আমি অবশ্যই শেষ হব না

অ্যাগ্রোফোবিয়ার সাথে মেজর ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডার এবং প্যানিক ডিসঅর্ডার। প্রথমদিকে আমার রোগ নির্ণয়টি এডিএইচডি ছিল, তবে আমি অটিজম বর্ণালীতে সেই পরিবর্তিত প্রক্রিয়াধীন। আমি এডিএইচডি দিয়ে 12 এ ধরা পড়েছিলাম। হতাশা এবং আতঙ্কের ব্যাধি পরে এসেছিল

এর অর্থ হ'ল আমি আমার মানসিক অসুস্থতা নিয়ে লজ্জাও বোধ করি না বা রাখি না। লোকে বলতে পছন্দ করে যে কোনও রোগ নির্ণয় তাদের সংজ্ঞা দেয় না। তবে এটি অবশ্যই আমি কে, এবং আমি কীভাবে বিশ্বকে অনুভব করি তার একটি বিশাল অংশ। আমি প্রতিদিন উঠতে চেষ্টা করি এবং সেদিনের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি - আমার সর্বোত্তম পরিবর্তন হতে পারে তা মনে রেখে – এবং অন্যকেও এটি করার জন্য উত্সাহিত করি। মানসিক স্বাস্থ্য যোদ্ধা এমন ব্যক্তি যিনি তাদের মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে অপ্রত্যাশিত এবং এটিকে সর্বোত্তমভাবে গ্রহণ করতে দেন না

আমি আমাদের সংস্কৃতিতে আরও প্রাকৃতিক চিকিত্সার দিকে ফিরে আন্দোলন এবং পরিবেশ-বান্ধব দেখছি পণ্য, এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ। আমি পৃথিবীর পক্ষে একজন উকিল! কিন্তু যখন লোকেরা পশ্চিমা ওষুধকে অস্বীকার করা শুরু করে, তা আমাকে বিরক্ত করে। Medicationষধের আশেপাশের কলঙ্ক সাধারণভাবে মানসিক অসুস্থতার আশেপাশের কলঙ্কের একটি কুৎসিত শাখা। এটি আমার মনকে বিস্মিত করে যে কত লোক মনে করে যে মানসিক অসুস্থতা একটি চরিত্রগত ত্রুটি, বা দুর্বলতা। মানসিক স্বাস্থ্যের আশেপাশে প্রচুর পরিমাণে ক্ষোভ রয়েছে

ছোট্ট কালো মেয়েরা girls অন্যান্য নর্তকী, নিশ্চিত। অন্যান্য ক্রীড়াবিদরা, নিশ্চিত। অন্যান্য কৌতুক লোকেরা, নিশ্চিত। তবে ছোট কালো মেয়েরা। কারণ আমি একসময় ছোট কালো মেয়ে ছিলাম এবং এত দিন আমি নিজে লড়াই করেছিলাম। আমি অন্যান্য বাচ্চাদের পিরিয়ডের সাথে মানিয়ে নিতে লড়াই করেছি। তবে অন্যান্য কালো মেয়েদের সাথেও। বন্ধু বানানোতে আমার খুব কষ্ট হয়েছিল। আমাকে বর্বর করা হচ্ছে।

যদি কোনও ছোট্ট কালো মেয়েটি যদি কোনও কালো মহিলাকে তার সত্যকে জীবনযাপন করতে এবং আনন্দের সাথে অন্যের সেবা করে এবং কলঙ্ক এবং ধাঁধা ভেঙে দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করতে পারে তবে সম্ভবত সে বেড়ে উঠবে একই – এবং এমনকি আমি যা করেছি তা গ্রহনও করতে পারে। আমি চাই না আপনি আমার হয়ে থাকুন; আমি চাই আপনি আমাকে ছাড়িয়ে যান