আপনার ফিটবিত কেন অলস মনে করে

ক্রিসমাস বিকেল থেকে শুরু করে, আইটিউনস স্টোরের হটতম ফ্রি ডাউনলোড… ফিবিট অ্যাপ ছিল। এবং এটি আইপিউনস চার্টের শীর্ষে সমস্ত উইকএন্ডে ছিল, ২৮ শে ডিসেম্বর পর্যন্ত পুরো তিন দিন ২৮ শে ডিসেম্বর অবধি অ্যাপিএনি অনুসারে।

অনুমান সান্তা এই বছর ক্রিসমাস গাছের নীচে প্রচুর ফিটবিত ট্র্যাকার রেখেছিল। উচ্চ সংখ্যক ডাউনলোডের খবরের পরে, বিনিয়োগকারীরা প্রত্যাশার চেয়ে ছুটির দিনে বেশি ডিভাইস বিক্রি করেছিলেন এমন ধারণার উপর ভিত্তি করে সংস্থার শেয়ারগুলি আরও বাড়িয়ে পাঠিয়েছে।

তবে ঠিক কতটা নির্ভরযোগ্য ফিটনেস ট্র্যাকিং?

তাদের পারফরম্যান্সের সাম্প্রতিক পর্যালোচনায় বিশেষজ্ঞরা দেখতে পেয়েছেন যে ফিটনেস ট্র্যাকাররা আমাদের সত্যের চেয়ে কিছুটা অলস বলে মনে করেন। ডিভাইসগুলি মানুষ কতটা ঘুম পায় তার চেয়েও বেশি মূল্যায়ন করে এবং তারা কতদূর চলে und

আন্তর্জাতিক আচরণগত পুষ্টি ও শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আন্তর্জাতিক জার্নালে ডিসেম্বর প্রকাশিত পর্যালোচনা, 22 এ দেখেছে ২০১০ থেকে ২০১৫ সাল পর্যন্ত ফিটবিত এবং জব্বোন ট্র্যাকার মডেল উভয়েরই অধ্যয়ন।

এবং তারা দেখতে পেয়েছিল যে ট্র্যাকাররা লোকেরা কতটা দূরে চলে তার হিসেব করে না, তারা চালনার মতো যে পরিমাণ জোরদার কার্যকলাপ চালিয়ে যায় তার পরিমাণকে ছাড়িয়ে যায় <

স্বাস্থ্য গবেষণা ইনস্টিটিউট আরটিআই ইন্টারন্যাশনালের ক্লিনিকাল গবেষক এবং গবেষণার সহ-লেখক রবার্ট ফুরবার্গ বলেছেন যে ফিটনেস ট্র্যাকাররা কেবল গণনা পদক্ষেপে সবচেয়ে ভাল করে তোলা অবাক হওয়ার কিছু নয়। ডিভাইসগুলি অ্যাকসিলোমিটারের উপর নির্ভর করে, যা কম্পনগুলি পরিমাপ করে

তবে আপনি যখন এই পদক্ষেপগুলি নিচ্ছেন তা কতটা দ্রুত বা ধীর করে তা পরিমাপ করার সময়, ফারম্যান বলে যে তারা "সম্পূর্ণ সঠিক নয়", বিশেষত খুব ধীর এবং খুব দ্রুত গতি। ল্যাবটিতে, ফিবিট আল্ট্রা, ২০১১ সালে প্রকাশিত, সময়টির ৮০% এরও বেশি সঠিক পদক্ষেপ গণনা করেছিল। যদিও ভেড়া গণনা করার ক্ষেত্রে, ডিভাইসগুলি এত নির্ভরযোগ্য নয়। এক গবেষণায়, যা ফিটব্যাট ওয়ান এবং জাবাবোন আপ পরা লোকদের ঘুমের ধরণগুলির দিকে তাকিয়েছে, ডিভাইসগুলি অনুমান করেছিল যে লোকেরা তাদের প্রকৃত তুলনায় গড়ে 22 থেকে 23 মিনিট বেশি ঘুমিয়েছে

সুতরাং পরিধানকারীরা বাড়াতে কী করতে পারে তাদের ডিভাইসের যথার্থতা? মূলটি হ'ল ট্র্যাকারদের উচ্চতা, ওজন এবং প্রসারিত দৈর্ঘ্য সম্পর্কে সঠিক তথ্য দেওয়া যাতে তারা আরও বেশি করে কার্যকলাপের পরিমাপ করতে পারে

পরিশেষে, গ্রাহক ফিটনেস ডিভাইসগুলি ল্যাব-মানের ট্র্যাকারগুলির যথার্থতার সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারে না হাজার হাজার ডলার ব্যয় হয়েছে, ফুরম্যান বলেছেন। তবে তিনি "আপস করতে ইচ্ছুক" কারণ তিনি মনে করেন যে ফিটবিটস, জবাবোনস এবং অ্যাপল ওয়াচসের মতো ডিভাইসগুলি উভয়ই চিকিত্সক এবং জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং রোগীর জীবনধারা সম্পর্কে আরও শিখতে উত্সাহিত করতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে

"আমরা সকলেই জানি আমাদের আরও ভাল খাওয়া, কম খাওয়া এবং আরও সরানো দরকার, তবে আমাদের প্রতিদিনের অস্তিত্বের বিষয়টি যখন আসে, তখন সত্যিই এটির দৃষ্টি আকর্ষণ করা সহজ হয়।"

আছে ট্র্যাকারদের পরামর্শ দেওয়ার জন্য কিছু প্রমাণ ইতিমধ্যে পরা পোশাকগুলি তাদের অভ্যাস পরিবর্তন করতে সহায়তা করছে। ২০১২ সালের জাতীয় সমীক্ষায়, ফিটনেস ট্র্যাকার পরা 46% উত্তরদাতারা স্বাস্থ্য বজায় রাখতে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করেছেন

বৃহস্পতিবার বিকেলে, ফিটবিতের অ্যাপটি আইটিউনসের ফ্রি অ্যাপস বিভাগে 13 নম্বরে ঘুরে বেড়াচ্ছে। তবে তারপরে আবার নতুন বছরের সমস্ত রেজোলিউশনগুলি এখনও সবে শুরু হয়নি