আপনার ল্যাক্রিক্স আবেশ কেন এত স্বাস্থ্যকর নয়

এক সেকেন্ডের জন্য কী চুন ল্যাক্রিক্সের ক্যানটি রাখুন। আমাদের কথা বলতে হবে।

আমাকে ইন্সটা-বন্ধুরা এবং ক্লায়েন্টরা সম্প্রতি বেশ কয়েকবার জিজ্ঞাসা করেছে: লা ক্রিক্স কত বেশি ল্যাক্রিক্স? দুঃখিত, তবে আপনি আমার উত্তরটিকে সম্পূর্ণ পছন্দ করতে পারেন না

আমাকে প্রথমে আমার উচ্চ পুষ্টিবিদ ঘোড়াটি থেকে ঝাঁপিয়ে পড়ুন এবং ভালটির সাথে নেতৃত্ব দিন: সোডা, ডায়েট বা অন্যথায় এটি একেবারে সেরা বিকল্প। জিনিসগুলির দুর্দান্ত পরিকল্পনায়, অতিরিক্ত পরিমাণে ঝলকানি জল পান করা আমার ফুডট্রেইনস এনওয়াইসি অফিসের ক্লায়েন্টদের সাথে আমার উদ্বেগের তালিকার খুব নীচে। তবে আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার ডায়েট পরিষ্কার করে ফেলেছেন, ভিজি এবং মূলত পুরো খাবার খাচ্ছেন, উপাদানগুলির লেবেলে মনোযোগ দিন এবং আপনার স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব সহকারে নিন, এখানে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করার জন্য রয়েছে

এখানে অনেক কিছুই রয়েছে 'প্রাকৃতিক স্বাদ' আসলে কী বোঝায় তা নিয়ে বিভ্রান্তির বিষয়টি এবং সাধারণভাবে আমি খুব পরিষ্কার খাবার খাই যা এগুলিকে উপাদানগুলির লেবেলে অন্তর্ভুক্ত করে। এই 'প্রাকৃতিক' স্বাদগুলি প্রায়শই 'কৃত্রিম' উপাদানের সাথে বেশি মিল থাকে এবং কখনও কখনও সংরক্ষণাগারও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। (সম্পর্কিত: হু! এই সংস্থাটি ঝিলিমিলি জলে আগাছা যুক্ত করছে)

ল্যাক্রিক্সের ওয়েবসাইটে বলা হয়েছে যে 'স্বাদগুলি আমাদের প্রতিটি ল্যাক্রিক্স স্বাদে ব্যবহৃত নামযুক্ত ফল থেকে প্রাপ্ত প্রাকৃতিক সার তেল থেকে প্রাপ্ত। এই নিষ্কাশিত স্বাদগুলিতে কোনও শর্করা বা কৃত্রিম উপাদান নেই বা যুক্ত হয় না। ' আমি যদি এই ব্যাখ্যাটি সত্য হয় এবং স্বাদটি আসলে একটি প্রয়োজনীয় তেল থেকে উদ্ভূত হয় (ল্যাক্রিক্স আমার ইমেলগুলি নিশ্চিত করতে ফেরত দেয়নি) don't

আমার মূল উদ্বেগ এই যে এই তীব্র স্বাদগুলি আপনাকে তৈরি করতে পারে এটি কামনা করুন এবং প্রতিবার যখন আপনি কোনও পানীয় গ্রহণ করবেন তখন এটি প্রত্যাশা করুন (প্লেইন ওল 'নলের জল কখনই তা সরবরাহ করে না)। আপনি যখন এটি চিনির উপর অতিরিক্ত পরিমাণে করেন তখন এটি ঘটে। প্রায়শই লোকেরা যারা জলকে বিরক্তিকর বলে মনে করে (আপনি এটি কল্পনা করার চেয়েও শুনতে পেয়েছি) তারা প্রচুর স্বাদযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়াচ্ছেন

কেবলমাত্র সেই সমস্ত বুদবুদই আপনার দাঁতগুলির জন্য দুর্দান্ত নয় (কার্বনেশন সিও 2, কার্বন থেকে আসে) ডাই অক্সাইড, যা জলের সাথে প্রতিক্রিয়াযুক্ত কার্বলিক অ্যাসিড তৈরি করে, যা দাঁতের এনামেলটি পরতে পারে)। এটি আপনার ওজনের জন্য দুর্দান্তও নাও হতে পারে। ওবেসিটি রিসার্চ অ্যান্ড ক্লিনিকাল প্র্যাকটিস জার্নালে প্রকাশিত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কার্বনেটেড পানীয় রয়েছে এমন ইঁদুরগুলি ফ্ল্যাট পানীয় বা প্লেইন পান পানকারীদের চেয়ে ছয় মাসের সময়কালে বেশি খায় এবং বেশি ওজন অর্জন করে। বুবলি-বেভ ইঁদুরগুলিতে আরও ক্ষুধা বাড়ানোর হরমোন ঘেরলিন ছিল যা আপনার শরীরকে আরও বেশি খাওয়ার সংকেত দেয় যা ওজন বাড়ানোর বিষয়টি ব্যাখ্যা করতে পারে।

ল্যাক্রিক্স সম্পর্কে যে জিনিসটি আমাকে সবচেয়ে ভয় দেয় তা আসলে হতে পারে can সুপারমার্কেটের আশেপাশের অনেকগুলি প্যাকেজজাত পণ্য যেমন অন্যান্য ক্যানড পানীয় বা শাকসবজি এবং এমনকি আপনার 'স্বাস্থ্যকর' প্রোটিন পাউডার পাওয়া যায়। বিপিএ ভিত্তিক প্লাস্টিকগুলি ধাতব দূষণের হাত থেকে রক্ষা করার জন্য খাবার এবং পানীয়ের ক্যানগুলিতে লাইন ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হয়, তবে এই অন্তঃস্রাবজনিত বিঘ্নকারীরা তাদের নিজেরাই অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আসে

প্লাস, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে বিপিএ প্রবেশ করতে পারে খাদ্য এবং পানীয়। ল্যাক্রিক্স এবং অন্যান্য রেডিমেড পণ্য প্রস্তুতকারকরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন বলেছে যে বিপিএ খাবারের বর্তমান স্তরে নিরাপদ, যদিও আমি এটির সাথে একমত নই বা আমার ক্লায়েন্টদের পরামর্শ দেবো এমন কিছু নয়। উদাহরণস্বরূপ, ক্যালিফোর্নিয়া রাজ্য, এফডব্লিউআইডাব্লু বিপিএ'র its৫ টি বিষাক্ত রাসায়নিকের তালিকাতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা 'ক্যান্সার বা জন্মগত ত্রুটি বা অন্যান্য প্রজনন ক্ষতির কারণ হিসাবে পরিচিত'

সুতরাং, আপনি যদি না করেন আপনার হরমোনগুলি খারাপের বাইরে চলে যেতে চান — এটি থাইরয়েড এবং বিপাক সমস্যাগুলি, অনিয়মিত সময়কালে এবং আপনার মেজাজ, শক্তি বা উর্বরতার পরিবর্তনের মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে glass আমি কাচের বোতলগুলির জন্য ক্যান খাই। (এবং, দুঃখিত, না; এটি যদি আপনি কেবল গ্লাসে ডাবের পানীয় pourালেন তবে এটি গণনা করা হয় না)) এটি প্রমাণিত হয়েছে, ল্যাক্রিক্স আসলে কাঁচের বোতলগুলিতে কিছু পণ্য বিক্রি করে, তাই যদি আপনি সেগুলি শিকার করতে পারেন তবে সেগুলি ধরুন!

সুতরাং, ল্যাক্রিক্সের পরিমাণ কত বেশি এই প্রশ্নের উত্তর আমার? আদর্শভাবে, আমি আপনাকে দিনে এক বা দুটি ঝিলিমিলি জল পানীয় পান করার জন্য পরামর্শ দিন, একটি কাচের বোতল থেকে পান করুন এবং আপনার নিজের তাজা স্বাদ (লেবু, চুন বা আঙ্গুরের টুকরো) অতিরিক্ত বাড়ানোর জন্য যুক্ত করুন। আমার ব্যক্তিগত পছন্দের (অলঙ্কৃত) ব্র্যান্ডগুলি হ'ল টোপো চিকো, মাউন্টেন ভ্যালি এবং জেরোলস্টাইনার। আপনি যদি সামান্য লেবু / চুনের স্বাদ ছাড়াই বাঁচতে না পারেন তবে স্পিনড্রিফ্ট সত্যিকারের ফলের নির্যাস ব্যবহার করে