COVID-19 প্রাদুর্ভাবের ফলে আরও ওসিডি রোগ নির্ণয় হবে?

"আপনি ভাবেন, 'যদি 20 সেকেন্ড ভাল হয় তবে 40 সেকেন্ড ভাল' এটি পিচ্ছিল slাল ope"

সংবাদটি দেখা অসম্ভব, শুনুন "হাত স্বাস্থ্যবিধি" (কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য নিয়মিত হ্যান্ড ওয়াশিং) এর গুরুত্ব সম্পর্কে বিভিন্ন পাবলিক সার্ভিস ঘোষণার মুখোমুখি না হয়ে রেডিওতে অনলাইনে থাকুন

এগুলি সু-উদ্দেশ্যমূলক এবং গুরুত্বপূর্ণ অনুস্মারক, তবে কিছু লোকের জন্য অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি) - বিশেষত যাদের "দূষণের ওসিডি" রয়েছে - এটি অত্যন্ত ট্রিগার হতে পারে।

ড। হাউস্টনের ম্যাকলিন ওসিডি ইনস্টিটিউটের ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট চ্যাড ব্র্যান্ড্ট কেন তা ব্যাখ্যা করেছেন

ওসিডিতে "ও" আবেশকে বোঝায়। এটি মূলত একটি অযাচিত চিন্তা যা আমাদের অনুভূতি দেয় যা আমরা পছন্দ করি না এবং পরিত্রাণ পেতে চাই। সুতরাং যখন ওসিডি আক্রান্ত কারও কাছে এই অযাচিত অনুভূতি থাকে, তারা এটিকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য কিছু করতে চান। এটি বাধ্যবাধকতার দিকে পরিচালিত করে, যা ওসিডির ‘সি’, ”তিনি বলেছেন।

"ওসিডি এবং চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ, কানাডার অন্টারিওতে ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং টার্নিং পয়েন্ট সাইকোলজিকাল সার্ভিসেসের পরিচালক আন্না প্রুডভস্কি বলেছেন," আবেশ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিগুলির সবচেয়ে শক্তিশালী অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া হ'ল অনিশ্চয়তা সহ্য করতে না পারা ”" উদ্বেগ

অনিশ্চয়তা আমাদের সকলের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ, প্রুডভস্কি বলেছেন, তবে ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি "খুব, খুব উচ্চারণে।"

অতিরিক্ত হাত ধোয়ার মতো বাধ্যতামূলক আচরণ হ'ল তিনি notes অনিশ্চয়তা হ্রাস করার জন্য একটি চক্রীয় প্রচেষ্টা, যা কেবল বিদ্যমান উদ্বেগকে বাড়িয়ে তোলে।

ব্র্যান্ডট এবং প্রুডোভস্কি উভয়ই চাপ দেয় যে ওসিডির সাথে প্রত্যেকেরই "দূষণের ওসিডি" থাকে না, যেখানে বাধ্যতামূলকভাবে হাত ধোওয়া বা পরিষ্কার করা জড়িত তবে অনেকে তা করেন। (গবেষণায় দেখা গেছে যে ওসিডি আক্রান্ত ১ 16 শতাংশ মানুষ পরিষ্কার বা দূষিত বাধ্যবাধকতা রয়েছে।)

তবে ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও সাধারণত পরিষ্কার করার বাধ্যবাধকতা নেই এমন বাধ্যতামূলকভাবে হাত ধোওয়া হতে পারে।

প্রুডভস্কি যোগ করেন, “ওসিডি আক্রান্ত কিছু লোকের দায়বদ্ধতার একটি অতিবিত্ত ধারণা রয়েছে।

" এটি এখনই খুব ট্রিগার হতে পারে, কারণ দুর্বল লোকদের সুরক্ষা দেওয়ার বিষয়ে এত কথাবার্তা রয়েছে। শতভাগ নিশ্চিত হওয়ার প্রয়োজনীয়তার সংমিশ্রণে, দায়িত্বের এই অতিরিক্ত বোঝাপড়াও বর্ধিত বাধ্যবাধকতার পিছনে একটি চালক, "তিনি বলেন।"

যখন দুর্বল লোকদের একটি অতি সংক্রমণযোগ্য ভাইরাস থেকে রক্ষা করা দরকার, তখন সেই অতিবিত্তবোধ দায়বদ্ধতার কারণে কেউ কেবল দায়বদ্ধ হাত ধোয়ার অনুশীলন করতে পারে না, তবে তারা উপরে এবং তার বাইরেও যেতে পারে - এই নিশ্চিতকরণ বাড়াতে যে তারা ভাইরাস কারও কাছে পৌঁছে না

সেই অর্থে, এই বিশ্বব্যাপী আবেশ-বাধ্যতামূলক প্রবণতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পরিবেশ সক্রিয় হতে পারে

ওসিডি চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে কার্যকর একটি চিকিত্সাও মহামারী চলাকালীন করা একটু কঠিন হতে পারে।

ড। ওসিডির চিকিত্সার জন্য টেলিহেলথ প্ল্যাটফর্ম এনওসিডি-র ক্লিনিকাল সার্ভিসের একজন মনোবিজ্ঞানী এবং ক্লিনিকাল সার্ভিস প্যাট্রিক ম্যাকগ্রা ব্যাখ্যা করেছেন, "ইআরপির পুরো লক্ষ্য মানুষকে এমন জিনিসগুলির সামনে তুলে ধরছে যা তাদের অস্বস্তি করে তোলে এবং তারপরে তাদের সাধারণ মোকাবিলার কৌশলটি করা বন্ধ করে দেয়," ম্যাকগ্রা বলে।

"কারণ আমরা জানি যে এই মোকাবিলার কৌশলগুলি প্রায়শই মানুষকে আটকে রাখে। আমরা লোকেরা এমন চিন্তাভাবনা নিয়ে বসতে উত্সাহিত করতে চাই যা তা অবিলম্বে দূরে সরিয়ে না দেওয়ার চেষ্টা না করে অস্বস্তি বোধ করে ”he

যার যার দূষণ রয়েছে বা ওসিডি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে, ম্যাকগ্রা বলেছেন, "আমি বলতে পারি, পরের 24 ঘন্টা আপনার হাত ধোবেন না।"

“বিষয়গুলি এখন কিছুটা আলাদা। যদি ব্যক্তিটি তাদের বাড়ির অভ্যন্তরে থাকে, তবে তা ঠিক আছে তবে তারা বাইরে গিয়ে ঘরে ফিরে আসে, তাদের সিডিসির নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা উচিত এবং 20 সেকেন্ডের জন্য তাদের হাত ধোয়া উচিত ”"

তবে, ম্যাকগ্রা সতর্ক করেছে, এটি 20 সেকেন্ডে রাখা গুরুত্বপূর্ণ to

তিনি বলেন, “এর বাইরে আমরা আবেশ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিটিকে নিজের দিকে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করছি,” তিনি বলেন।

সময় সংখ্যা বা দৈর্ঘ্যের উপর ভিত্তি করে সীমাবদ্ধতা আরোপ করা প্রুডোভস্কি বলেছেন যে কোনও ব্যক্তি বাধ্যতামূলক আচরণে জড়িত থাকতে পারে, ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের পক্ষে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

“ওসিডি যুক্তির সুযোগ নেয়। আপনি মনে করেন, 'যদি 20 সেকেন্ড ভাল হয় তবে 40 সেকেন্ড ভাল।' এটি পিচ্ছিল slাল ”'she

দূষণের ওসিডি একমাত্র ধরণের ওসিডি নয় যা এখনই ট্রিগার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে she

নতুন ভাইরাসের অন্তর্নিহিত অজানাগুলি সমস্ত ওসিডির এমন মৌলিক অংশের অনিশ্চয়তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়

“অন্য কোনও বাধ্যবাধকতা নিরবচ্ছিন্নভাবে সংবাদ দেখে বা কোনওটির জন্য গুগলিং দ্বারা নিশ্চিততা অর্জনের চেষ্টা করছে "তথ্য সামান্য নাগেটস," প্রুডভস্কি বলেছেন।

আমরা সকলেই একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে এটি করি তবে ওসিডি সহ কেউ এমন একটি ডিগ্রি করে যা তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় এবং কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করে

ওসিডি না হয়, তবে পরিমাণ সীমাবদ্ধ করে দেয় আপনি যখন আতঙ্কজনক সংবাদটি ব্যবহার করেন তখন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

এই কারণেই আমি সমস্ত ওসিডি বিশেষজ্ঞরা সীমাবদ্ধতা আরোপ করার এবং রোগের কেন্দ্রগুলির মতো তথ্যের একটি উত্সের সাথে লেগে থাকার গুরুত্বের সাথে কথা বলেছিলাম stress নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ (সিডিসি)

“সুতরাং আমাদের প্রথম প্রস্তাবটি হ'ল একটি উত্স খুঁজে পাওয়া। সাধারণত আমরা সিডিসির পরামর্শ দিই। অন্য কোনও নিউজ সাইটে যাবেন না, কেবল সিডিসির সুপারিশ অনুসরণ করুন, "প্রুডভস্কি বলেছেন।

তবে ওসিডিসহ প্রত্যেকে এখনই লড়াই করছেন না, প্রুডভস্কি মন্তব্য করেছেন

“আমাদের কিছু রোগী হাসছেন। তারা বলছে, 'আমরা এভাবেই জীবন যাপন করি।' তাদের মধ্যে কারও কারও পক্ষে ভাল লাগার কারণ লোকেরা তাদের বলা বন্ধ করে দিয়েছে 'ওহ, এটাই আপনার মাথায় রয়েছে, আপনি হাস্যকর হচ্ছেন, "" সে বলে। " p>

এখনই উদ্বিগ্ন বোধ করা সম্পূর্ণ যুক্তিসঙ্গত

মহামারী চলাকালীন উদ্বেগের অর্থ এই নয় যে আপনি কোনওরকম ব্যাধি নিয়ে আসছেন

“অনুভব করা ঠিক আছে উদ্বেগ, "ব্র্যান্ড বলেন। "তবে আপনি যদি দেখতে পান যে উদ্বেগটি আপনাকে নিজের চেয়ে পরিষ্কার করার জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করছে, বা ঘুমাতে বা খেতে আপনার সমস্যা হচ্ছে, আপনি পেশাদার সাহায্য পেতে পারেন” "

প্রুডভস্কি ওসিডির সাথে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার যারা ওসিডিতে বিশেষজ্ঞ, তাদের সন্ধানকারী লোকদের গুরুত্বের উপরেও জোর দিয়েছিলেন।

“থেরাপিস্ট যারা ওসিডিতে বিশেষজ্ঞ হন না তারা আশ্বাসের আরও প্রচলিত পদ্ধতি ব্যবহার করবেন, যা ওসিডি নেই তাদের পক্ষে সহায়ক হতে পারে তবে ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। সুতরাং, এই ব্যাধিটি বোঝার জন্য কাউকে পাওয়া খুব জরুরি, "প্রুডোভস্কি বলেছেন।

তাঁর শেষ পরামর্শটি এমন একটি বিষয় যা এই সময়ের মধ্যে আমাদের সকলের জন্য দরকারী, আমাদের ওসিডি আছে কিনা তা বিবেচনা না করেই

"আত্ম-সমবেদনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত এখন," প্রুডভস্কি বলেছেন। “নিয়মগুলি মানতে এবং প্রতিটি তাগিদ না শোনার জন্য অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োজন। নিজের প্রতি দয়াবান হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত এই সময়ে ”

সম্পর্কিত গল্প

• আপনার কভিড -১৯ 'বেছে নিন আপনার নিজের-অ্যাডভেঞ্চার' মানসিক স্বাস্থ্য গাইড
• কোভিড -১৯ আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কী করছে
• করোনাভাইরাস উদ্বেগ পরিচালিত করতে সহায়তা করার জন্য 5 মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন
• করোনাভাইরাস উদ্বেগ মোকাবেলায় 9 রিসোর্স
• প্রিয় সক্ষম-দেহ ভাবেন লোকেরা: আপনার কভিড -19 ভয় আমার বছর-রাউন্ড বাস্তবতা