মহিলা একটি স্টারবাক্স ডায়েটে 80 পাউন্ড হারায়

ভার্জিনিয়ার এক মহিলা বলেছেন যে স্টারবাকসে একচেটিয়া খাবার খেয়ে তিনি ৮০ পাউন্ডেরও বেশি হারিয়েছেন। এখন এটি একটি "চর্বিযুক্ত ফ্যাট!"

পাউন্ডগুলি নষ্ট করার জন্য, 66 66 বছর বয়সী গ্রন্থাগারিক ক্রিস্টিন হল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জনপ্রিয় কফিহাউস থেকে বেশিরভাগ কালো কফি, গরম ওটমিল এবং বিস্ট্রো বাক্স গ্রহণ করেছিলেন দুই বছরেরও বেশি তিনি এনবিসি নিউজকে বলেছিলেন যে স্টারবাকস তার ওজন হ্রাস সুবিধাজনক এবং সহজ করে তুলেছে, কারণ তারা তাদের লেবেলে ক্যালোরি গণনা তালিকাবদ্ধ করে অনলাইনে তার গ্রহণের বিষয়টি ট্র্যাক করতে সক্ষম করে

"আপনি যে কোনও খাবারই বেছে নিন না কেন ক্যালোরির ঘাটতি তৈরি করলে আপনার ওজন হ্রাস পায়," ও'কনর উল্লেখ করেছেন।

ও'কনর বলেছেন যে হলের রেকর্ড রক্ষণাবেক্ষণ এটি এত বড় ওজন হ্রাসে সফল হওয়ার কারণ ছিল। এটি তার জন্য প্রতিদিন মাত্র 900 ক্যালরির কম খাওয়ার প্রতি দায়বদ্ধ ছিল। এবং সম্ভবত এটি ১ 7০ ক্যালরি দারুচিনি আখরোট রাগুলাচ থেকে একই চিনির ভিড় পেতে পারে যখন 7৩০-ক্যালোরি আখরোট স্টিকি বানে পৌঁছানোর বিষয়ে তার দু'বার চিন্তাভাবনা করেছিল।

তাত্ত্বিকভাবে কোনও ফাস্টফুড হিসাবে কাজ করতে পারে যদি আপনি ক্যালোরিগুলি দেখে থাকেন তবে বিলোপের ধরণের বিপরীত সুপারিশ আমাকে করুন diet "জারোড সাবওয়ে গাই" শুধুমাত্র জনপ্রিয় স্যান্ডউইচ চেইনে এক বছরে 245 পাউন্ড ফেলেছিল

অন্যান্য অনেক বড় ফাস্টফুড ফ্রেঞ্চাইজি এখন গ্রাহকদের মেনুর হালকা দিকে থাকতে সাহায্য করার জন্য ক্যালোরি গণনা পোস্ট করে

ও'কনোর অল-টেকআউট ডায়েট খাওয়ার বিষয়ে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ রাখে। হলের প্রিয় বিস্ট্রো বাক্সগুলি নিন

"তারা খাদ্যতালিকাগতভাবে ডায়েট পরিকল্পনায় ফিট করতে পারে তবে এগুলিতে পনির এবং রোলগুলির মতো প্রচুর প্রক্রিয়াজাত উপাদান থাকে।" “এগুলিতে কিছু ফল রয়েছে তবে ভেজিগুলি কোথায়? এমনকি এগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হলেও, বিভিন্ন ধরণের পদ্ধতিতে খুব সামান্যই থাকে - এবং সোডিয়াম গণনাগুলি প্রায়শই ছাদের মধ্য দিয়ে থাকে ”"

ব্যয় কী? প্রথম নজরে মনে হচ্ছে হলের ওয়ালেট সম্ভবত এক টন ওজনও হ্রাস পেয়েছে। তবে ধরেই নেওয়া যে তিনি পরিকল্পনায় আটকে গেছেন এবং অতিরিক্ত কোনও খাবার কিনেছেন না, তিনি সম্ভবত খুব খারাপ ব্যবহার করেননি

তার ক্যালোরি গ্রহণ এবং খাবারের পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে একটি দ্রুত এবং নোংরা অনুমানটি দেখায় যে হল সম্ভবত আশেপাশের কোনও জায়গায় ব্যয় করেছে Hall তার স্টারবাক্সের একচেটিয়া ডায়েট বজায় রাখতে প্রতিদিন প্রায় 22 ডলার - এক সপ্তাহে 154 ডলার। (আইটেম এবং ভৌগলিক অবস্থানের ভিত্তিতে দামগুলি পৃথক হয়))

সর্বশেষ গ্যালাপ পোল অনুযায়ী প্রতি সপ্তাহে গড় আমেরিকান খাবারের জন্য কী ব্যয় করে তার সাথে এটি তুলনা করুন: $ 151

তবুও, ওকনোর বলছেন যে আপনি আপনার বেশিরভাগ খাবার বাড়িতেই প্রস্তুত করা ভাল।

“আমার মনে হয় এক চিমটি, আপনি যুক্তিযুক্ত খাবার বা প্রাতঃরাশের জন্য একটি ফাস্ট ফুডের জায়গায় উপযুক্ত আইটেমগুলি খুঁজে পেতে পারেন, তবে এটি আপনার নিজের খাবারের দায়িত্বে থাকা পুষ্টিকাল স্ট্যান্ড পয়েন্ট থেকে সেরা এটি নিশ্চিত করতে আপনি শাকসব্জী, প্রোটিন, পুরো শস্য, ফল এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলির ভারসাম্য পান get