বন্ধ্যাত্ব এবং গর্ভপাতের বছরগুলি আমাকে হতাশার এক স্ফূলে পাঠিয়েছে

তিনি যখন ছোট ছিলেন তখন থেকেই জেসিকা দোলান মা হতে চেয়েছিলেন। তাই নয় বছর পর তার এবং তার নয় বছরের প্রেমিকের বিয়ে হওয়ার পরে, তারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা শুরু করে। এক বছর পরে, কোনও সাফল্য না পেয়ে, জেসিকার ডাক্তার তাকে সাহায্যের জন্য একটি উর্বরতা ক্লিনিকে প্রেরণ করেছিলেন। আশাবাদী বোধ করছেন, এই দম্পতি রক্ত-পরীক্ষা, পরীক্ষা, ইমেজিং এবং হরমোন-রক্তদানকারী ationsষধের ইনজেকশনগুলির জন্য ক্লিনিকে প্রতিদিন-অন্যান্য দিনের সাথে ভিট্রো ফার্টিলাইজেশনের তীব্র প্রক্রিয়া শুরু করেছিলেন

তারপরে, ইন ২০১২ সালের গ্রীষ্মে, তারা যে সংবাদটির জন্য অপেক্ষা করছিল তারা পেয়েছিল: জেসিকা গর্ভবতী ছিলেন। তিনি স্মরণ করেন, “আমি ৩ 37 বছর বয়সী এবং আমরা পরিবার শুরু করতে পেরে রোমাঞ্চিত হয়েছিলাম

"আমি পিষ্ট হয়েছিলাম," জেসিকা বলেছেন। "আমার বয়সের কারণে ঘড়িটি টিকছিল, তবে আমি পুরো প্রক্রিয়াটি আবার শুরু করার ভয় পেয়েছিলাম” "

শেল-বিস্মিত ও শোকের মধ্যে তারা পুনরায় গোষ্ঠীভুক্ত হতে দেড় বছর বিরতি নিয়েছিল, কিন্তু ডিসেম্বর 2013 এর মধ্যে তারা আবার চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত বোধ করেছে। জেসিকা বলেছেন, "আমার উর্বরতা ডাক্তার আমাদের আশ্বস্ত করেছিলেন যে তিনি কখনই কোনও মহিলাকে দুটি অ্যাকটোপিক গর্ভধারণ করতে দেখেন নি এবং তিনি আত্মবিশ্বাসী ছিলেন যে আমরা সফল হব," জেসিকা বলেছেন। প্রকৃতপক্ষে, ২০১৪ সালের জানুয়ারিতে, তিনি আবার গর্ভবতী হওয়ার বিষয়টি শিখেছিলেন

তবে পাঁচ সপ্তাহে তিনি আবার ফাটল ধরতে শুরু করেছিলেন — এবং আবিষ্কার করেছেন যে বজ্রপাত দু'বার আঘাত করতে পারে। এই গর্ভাবস্থাও অ্যাক্টোপিক ছিল। "উর্বরতা ক্লিনিকের সবাই হতবাক হয়ে গিয়েছিল এবং আমি ত্রুটিযুক্ত অনুভব করেছি, যেমন আমার শরীরের যা করা উচিত ছিল তা করতে না পারলে আমার মধ্যে ভয়াবহ কিছু ছিল।" জেসিকা এবং তার স্বামী এটিকে একটি চূড়ান্ত চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এক মাস পরে, তার ইতিবাচক গর্ভাবস্থা পরীক্ষা হয়েছিল — তবে পরের সপ্তাহের অফিস পরিদর্শনে, দ্বিতীয় পরীক্ষাটি নেতিবাচকভাবে ফিরে আসে। "এই মিথ্যা ইতিবাচক আমাদের স্বপ্নের শেষ চিহ্নিত করেছে," জেসিকা বলেছেন। “তবে হাল ছাড়ার ফলে বেদনাদায়ক পরিচয় সংকট দেখা দিয়েছে। আমি যদি সন্তান না পেতাম তবে আমি কে ছিলাম? মা না হলে আমি কী হত? "

জেসিকা একটি অন্ধকার, নিঃসঙ্গ জায়গায় spুকে পড়েছিল। তিনি সকালে সবেমাত্র বিছানা থেকে উঠতে পারেন এবং এমন কোনও কিছু খেতে শুরু করেছিলেন যা মুহুর্তে তার আরও ভাল বোধ করে made পিৎজা, আইসক্রিম, কুকিজ। পরের বছর ধরে তিনি 30 পাউন্ড অর্জন করেছিলেন। "আমি কাজ করতে গিয়ে খুব হতাশ হয়ে পড়েছিলাম এবং প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে ভাবতাম, 'এফ ** কে, এখানে আর একদিন চলে গেছে।' আমার জীবন কী হয়ে উঠবে তা ভাবতে পারি না।"

তবুও, ক্ষণিকের মুহূর্তগুলি যখন সে আরও ইতিবাচক অনুভূত হয়েছিল এবং এর মধ্যে একটিতে সে 7 মিনিট ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করেছে এবং নিজেকে এটির কাজটি শুরু করতে চাপ দিয়েছে। তিনি বলেন, “আমি সারাজীবন অনুশীলন করেছি এবং আমি হাস্যকরভাবে আকার ধারণ না করেও বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি সাত মিনিট করতে পারব।”

কয়েক মাস পরে, তিনি তার উপর দৌড়াতে শুরু করলেন ট্রেডমিল এবং ধীরে ধীরে তার সহনশীলতাটি 10 ​​মিনিট, তারপরে 15, তারপর 20-এ গড়ে তুলেছিল “" নিজেকে এত ছোট করার জন্য মারধর করার পরিবর্তে আমি নিজেকে বলেছিলাম প্রতি মিনিটেই একটি জয় ”" তিনি যত বেশি অনুশীলন করেছেন ততই তিনি তার অনুভূতিকে আরও ভাল করেছেন — কম উদ্বেগ, আরও ইতিবাচক, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং সক্ষম। ২০১৫ এর প্রথম দিকে তিনি একটি নতুন ক্যারিয়ার শুরু করেছিলেন এবং জীবনের সাথে নতুনভাবে জড়িয়ে পড়তে শুরু করেছিলেন।

গত জুনে, তার রুটিনকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত, জেসিকা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ করেছিলেন। “তিনি আমাকে জবাবদিহি রাখেন এবং আমি যেতে পারব বলে আমার চেয়ে বেশি দূরে ঠেলে দেয়। এখন যখন সে আমাকে 50 টি পুশ-আপ করতে বলে আমি মনে করি না, 'তুমি কি পাগল?' আমি কেবল এটি করি, "সে বলে।"

আপনার ইনবক্সে কার্যকর ওয়ার্কআউটগুলি সরবরাহ করতে সাইন আপ করুন স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য নিউজলেটার

তার সাপ্তাহিক রুটিন তীব্র। তিনি একটি বুটক্যাম্প ক্লাসের জন্য ভোর চারটায় উঠেছিলেন, দুই দিন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ করেন, প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে তিন মাইল দৌড়ে যান এবং সপ্তাহে কয়েক রাত হিপ-হপ বা বলরুম নেচে নেন

" কুয়াশা উঠেছে এবং আমি দুর্দান্ত অনুভব করছি। আমার ওজন হ্রাস পেয়েছে, এবং আমি আবার জীবন দ্বারা উত্সাহিত হয়েছি, "জেসিকা বলেছেন। “ব্যায়াম না হলে আমি হারিয়ে যেতাম। এটি আমার চিন্তাভাবনাটিকে নেতিবাচক থেকে ইতিবাচক দিকে নিয়ে গেছে। এটি আমাকে ভয় পাওয়ার পরিবর্তে প্রতিদিন আমাকে আলিঙ্গন করতে সহায়তা করেছিল। সারাজীবন, অনুশীলনকে আমার মনে হয় এমন কিছু কাজ করার মতো মনে হয়েছিল, যা সত্যিই করা উচিত ছিল না। এখন আমি এটির অপেক্ষায় রয়েছি, কারণ আমি জানি এটি আমার মনকে আমার দেহের মতো সুস্থ রাখে। এবং এটি সমস্ত দিনের কয়েক মিনিট দিয়ে শুরু হয়েছিল। এটি কতটা শক্তিশালী। "