হ্যাঁ, পিরিয়ডের মাথাব্যথা হ'ল আসল জিনিস — এবং আপনি কীভাবে তাদের প্রতিরোধ করতে পারেন তা এখানে

পিরিয়ডগুলি যথেষ্ট বিরক্তিকর হতে পারে, এমনকি যদি আমরা কেবল ক্র্যাম্পিং, ফোলাভাব এবং অবশ্যই রক্তপাতের মতো লক্ষণগুলির কথা বলছি। তবে সর্বোপরি, অনেক মহিলারা মাসের এই সময়টিতে মাথা ব্যথারও অভিজ্ঞতা পান, পাশাপাশি ইতিমধ্যে কম-সুখকর কয়েক দিনের মধ্যে আরও একটি স্তর যোগ করেছেন

আপনি যদি এক হন এই মহিলাগুলির মধ্যে, এটি আপনার বারবার আসার মাথাব্যথা কেবল আপনার কল্পনা নয় তা জানতে সাহায্য করতে পারে। আপনার পিরিয়ড চলাকালীন (বা তার আগে) মাসিক মাইগ্রেন এবং অন্যান্য ধরণের মাথা ব্যথা প্রকৃত চিকিত্সা, এবং বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এগুলি আসলে বেশ সাধারণ। এই ধরণের ব্যথা সম্পর্কে কী কী জানা উচিত এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন তা এখানে।

আপনার হরমোনগুলি আপনার মাসিক মাসিক চক্র জুড়ে ওঠানামা করে, বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের এমডি জেমস উডস বলেছেন রচেস্টার। আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার ঠিক আগে - ধরে নেওয়া আপনার ডিম্বস্ফোটনের পরে আপনি গর্ভবতী হন নি — আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা তীব্রভাবে নেমে গেছে।

"মানুষ কখনও কখনও বুঝতে পারে না যে আমাদের হরমোন মস্তিষ্কের রাসায়নিক এবং আমাদের মানসিক অবস্থার সাথে যুক্ত, "ড। উডস বলেছেন। "হরমোনের যে কোনও হঠাৎ পরিবর্তনের অর্থ মেজাজ বা উদ্বেগের স্তরে পরিবর্তন হতে পারে, বা এর অর্থ মাথা ব্যথার মতো আরও লক্ষণগুলির অভিজ্ঞতা হতে পারে” "

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে 20% নারী (এবং 60% অবধি মহিলাদের) যারা নিয়মিত মাইগ্রেন পান) তাদের পিরিয়ডের সাথে বেঁধে রাখা একধরণের মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা পান যা মাসিক মাইগ্রেন হিসাবে পরিচিত। এগুলি দুটি সময়ের মধ্যে ঘটে যা একটি পিরিয়ড অবধি এবং একটি পিরিয়ড শুরু হওয়ার তিন দিন পরে।

সময়ের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত মাথাব্যথা মাইগ্রেন কিনা তা বলা শক্ত, ডঃ উডস বলেছেন, সংজ্ঞা থেকে কয়েক বছর ধরে মাইগ্রেনের পরিবর্তন ও প্রসার ঘটেছে। "তবে আমরা যা বলতে পারি তা হ'ল এই মাথা ব্যাথার বেশিরভাগ অংশ হরমোনের এই ড্রপের সাথে যুক্ত are"

যেহেতু পিরিয়ড-সম্পর্কিত মাথাব্যথা হরমোনের পরিবর্তনের দ্বারা জ্বালানী তৈরি হয়, এটি বৃহত প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে ওঠানামা, ড। উডস ব্যাখ্যা। তিনি বলেন, "একটি জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিল যা পুরো মাস জুড়ে এই হরমোনের মাত্রা নির্ধারণ করে ... সত্যই সহায়তা করতে পারে।"

কিছু মহিলা ২৮ দিনের পিল রেজিমেন্টের প্লেসবো সপ্তাহে এখনও মাথা ব্যথা করবে, ডা। । উডস যোগ করে। যদি এটি হয়, তিনি বলেছেন, চিকিত্সকরা সুপারিশ করতে পারেন যে রোগীরা প্লাসবো সপ্তাহে এড়িয়ে চলুন এবং নতুন প্যাকের বড়িগুলি শুরু করতে পারেন

“আপনি কয়েক বছর ধরে এটি করতে পারেন, এবং আপনি কার্যকরভাবে খেলার স্তরকে সমতল করেছেন পুরো মাস জুড়ে মাঠ, "তিনি বলেছেন। "যদি হরমোনের কোনও পরিবর্তন না ঘটে তবে আপনার সেই মাথাব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা কম।" P

মেনোপজ হয়ে যাওয়া মহিলারা প্রায়শই মাসিক মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতাও পান। ইস্ট্রোজেন প্যাচ পরা বা এস্ট্রোজেন গ্রহণ এই সংক্রমণের সময় হরমোনের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করে এবং মাথা ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। যদি কোনও মহিলার পুরোপুরি পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যায়, তবে সেই মাইগ্রেনগুলিও বন্ধ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে

ওভার-দ্য কাউন্টার অনারস্ট্রিয়াল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) এবং প্রেসক্রিপশন ব্যথা রিলিভারগুলি (ট্রিপট্যান্সের মতো )ও চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে পিরিয়ডের মাথাব্যথা এবং হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ না করা বা না নিতে পছন্দ করে এমন মহিলাদের পক্ষে ভাল সমাধান হতে পারে। (উদাহরণস্বরূপ, আরাসের সাথে মাইগ্রেন প্রাপ্ত মহিলাদের জন্য কিছু ধরণের জন্ম নিয়ন্ত্রণ নিরাপদ নাও হতে পারে))

“কিছু লোক দৃ strong় কফি থেকে উপকৃত হয়, কিছু লোক এক্সরেড্রিন গ্রহণ করে এবং লোকেরা তাদের মাইগ্রেনের ডোজ বাড়ায় ওষুধ, "ডা। উডস বলেছেন। কী ধরণের ওষুধের পদ্ধতি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল তা সম্পর্কে তিনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেন

আমাদের শীর্ষস্থানীয় গল্পগুলি আপনার ইনবক্সে পৌঁছে দিতে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য সাইন আপ করুন নিউজলেটার

মানসিক চাপ মাথা ব্যাথাতেও ভূমিকা রাখতে পারে, ডঃ উডস বলেছেন। আপনার সময়কালে এবং সমস্ত মাস জুড়ে relax শিথিল করার উপায়গুলি সন্ধান করা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। আকুপাংচার, যোগব্যায়াম বা সম্মোহন মত বিকল্প চিকিত্সা কিছু লোককেও উপকৃত করতে পারে

"ডাঃ ওডস যোগ করেছেন," এমন কোনও সরল চিকিত্সা নেই যা সবার জন্য কাজ করে। 'যতক্ষণ না আমরা উপযুক্ত কিছু খুঁজে পাই ততক্ষণ এটি প্রায়শই বিভিন্ন পদ্ধতির একটি পরীক্ষা। "