আপনি জনসাধারণের মধ্যে প্রস্রাব করতে না পারলে আপনার এই উদ্বেগজনিত ব্যাধি হতে পারে

প্রস্রাব করার সময় আমি আপনার সাথে কথা বলতে পারি না। আমার সবচেয়ে প্রিয় পছন্দের অফিস ইন্টারঅ্যাকশনগুলির মধ্যে একটি হল যখন আমার সহকর্মী (বা আরও খারাপ, একজন পরিচালক) আমার সাথে একই সাথে রেস্টরুমে উপস্থিত হয় এবং আমরা আলাদা স্টলে থাকাকালীন চ্যাট করতে চাই। আমার খুব ভাল বন্ধুরা জানে যে আমরা যদি একসাথে পাবলিক বাথরুমে uckুকি, হাত ধুয়ে ফেলার পরে চিটচ্যাট আবার শুরু হবে

আমি কখনই জানি না যে এটি মঞ্চে ভয়, বিব্রত, উদ্বেগ বা কোনও দুর্ভাগ্যজনক কম্বো কিনা I've তিনটিই - তবে দেখা যাচ্ছে যে আমার কাছে এটি খারাপও নয়। কিছু লোকের মধ্যে অন্যের সামনে উঁকি দেওয়ার বিষয়ে উদ্বেগ এত মারাত্মক হতে পারে, এটি একটি বৈধ ফোবিয়া

মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল (ডিএসএম -5) এর সর্বশেষ সংস্করণে সামাজিক ফোবিয়াদের অধীনে তালিকাভুক্ত প্যারাসিসিস, অন্যথায় লাজুক বা ব্লাডার ব্লাডার সিন্ড্রোম – ওরফে হিসাবে পরিচিত অন্যের উপস্থিতিতে প্রস্রাব করতে অক্ষমতা

প্রায় সকলেই এমন একটি সময় মনে করতে পারে যখন, যে কোনও কারণেই তারা যেতে সক্ষম হয় নি, বলেছেন আন্তর্জাতিক প্যারেসিসের সিইও স্টিভেন সোয়েফার, পিএইচডি সংঘ. অনুমান অনুসারে প্রায়%% আমেরিকান - প্রায় ২০ মিলিয়ন লোকের মধ্যে পার্সোরিসিস রয়েছে এবং এই মানুষগুলি "আক্ষরিক অর্থে না," তিনি বলেছেন। লাজুক ব্লাডার সিন্ড্রোমে আক্রান্ত প্রায় 22% লোকেরও সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি তাদের মধ্যে একজন হতে পারেন তবে এখানে কী জানা উচিত

পার্সেরেসিস এক ধরণের আপনার মূত্রাশয়ের জন্য পারফরম্যান্সের উদ্বেগের মতো, মিসিসিপি বিশ্ববিদ্যালয়ের সমাজকর্ম বিভাগের আগত চেয়ার সোয়েফার বলেছেন। “সামাজিক পরিস্থিতিতে লোকেরা অন্যের উপস্থিতিতে প্রস্রাব করতে সক্ষম হওয়া বা এমনকি অসম্ভবতাও বোধ করে। কেউ আপনার মাথায় একটি বন্দুক রেখে বলতে পারে, ‘প্রস্রাব করো বা মরে’ এবং কী হবে তা পরিষ্কার নয়, ”তিনি বলেছেন। "লোকেরা এটি পায় না যতক্ষণ না আপনি নিজের কাছে আছে এমন কাউকে না জানেন বা এটি নিজের কাছে রাখেন না” "

এই বোঝার অভাব এমনকি চিকিত্সকদের কাছেও প্রসারিত, তিনি আরও যোগ করেন, যিনি অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রতিকারের মতো পরামর্শ দিতে পারেন“ কেবলমাত্র অনেক কিছু পান করুন জল এবং আপনি প্রস্রাব করব। " প্যারাসিসিসযুক্ত লোকেরা সে জোর দেয় না। কেউ কেউ এতক্ষণ তাদের মূত্রাশয় ধারণ করে, তারা হাসপাতালেই শেষ হয়ে যাবে

স্পষ্টতই, এটি পাবলিক লাইফের পক্ষে চরম বিঘ্নজনক। সোয়েফার এমন লোকদের সাথে কাজ করেছেন যারা রাতারাতি কাজের ভ্রমণের সময় বা সম্পর্কের অবসান ঘটাতে পারেননি কারণ কোনও সঙ্গী বুঝতে পারে না যে তারা কেন ভ্রমণ করতে পারে না। তিনি নিজেই একবার প্যারিস থেকে মাদ্রিদ যাওয়ার 16 ঘন্টা ট্রেনের টিপ জুড়ে তার মূত্রাশয়টি ধরেছিলেন। “বাথরুমের দরজা ট্রেনে তালাবন্ধ থাকত না এবং লোকেরা বাথরুমের দরজার বাইরে বসে ছিল। আমি যেতে পারে এমন কোন উপায় নেই! যতক্ষণ না আমি ব্যবহার করতে পারি এমন একটি বাথরুম না পাওয়া পর্যন্ত আমি এ জাতীয় ব্যথায় প্রায় দ্বিগুণ হয়ে পড়েছিলাম। (তিনি প্রায় 20 বছর ধরে প্যারাসেসিস থেকে পুনরুদ্ধার করছেন, তিনি বলেন)

এই অস্বস্তিটি পেরুরেসিসকে অন্যান্য সামাজিক ফোবিয়াদের থেকে পৃথক করে, তিনি যোগ করেন। "প্লেন বা লিফটের ফোবিয়ার সাথে আপনার উদ্বেগের শারীরিক লক্ষণ থাকতে পারে তবে ব্যথা নয়” "

আর একটি বড় লক্ষণ হ'ল আপনি পরের প্রস্রাব করতে পারবেন এমন স্থির উদ্বেগ। সোয়েফার বলেন, "আমি কোথায় যেতে সক্ষম হতে চলেছি, কেউ আমাকে শুনতে পাচ্ছে, কেউ আমাকে দেখতে যাচ্ছেন," সোয়েফার বলেছেন।

প্রায় অর্ধেক লোক সোয়েফার আচরণগুলি এমন কোনও নির্দিষ্ট ঘটনা মনে রাখে যা তাদের অক্ষমতা অন্যদের সামনে প্রস্রাব করে caused এটি খুব কমই যৌন নির্যাতন বা হিংসাত্মক মানসিক আঘাতের পরিণতি হতে পারে তবে স্কুলে ধর্ষণ বা "বিকৃত শিক্ষা" এর ফলস্বরূপ হতে পারে, বাবা-মা বাথরুমে একজন ভাই বা বোনকে ধর্ষণ করার মত, কিছু লোক শল্যচিকিত্সার পরে প্যারাসেসিস বিকাশ করে, যখন কোনও পুনরুদ্ধারকারী নার্স তাদের বাড়িতে যাওয়ার আগে ছাড়ার আগে তাদের প্রস্রাব করা উচিত। সোয়েফার বলেন, "যদি কোনও নার্স আপনাকে বাথরুমে নিয়ে যায় এবং দরজার বাইরে দাঁড়িয়ে থাকে তবে এটি খুব ভয়ঙ্কর হতে পারে।"

ধারণা করা হয় যে পুরুষ এবং মহিলা সমান সংখ্যায় পার্সেরিস বিকাশ করেন, তবে সোয়েফার বলেন 90% তার চিকিত্সা কর্মশালায় সাইন আপ করা ব্যক্তিরা হলেন পুরুষ। "মহিলাদের গোপনীয়তার জন্য আরও অনেক বিকল্প রয়েছে," তিনি ব্যাখ্যা করেছেন। "আপনাকে কোনও প্রস্রাবের কাছে যেতে হবে না এবং জিনিসপত্র বাইরে নিয়ে যেতে হবে এবং সেখানে অন্যান্য লোকদের সাথে প্রস্রাব করা উচিত, আপনাকে সম্ভবত দেখেন watching"

প্যারাসেসিস কীভাবে চিকিত্সা করা যায় সে সম্পর্কে সীমিত গবেষণা রয়েছে, তবে বিশেষজ্ঞরা জ্ঞানীয় বিশ্বাস করেন আচরণগত থেরাপি সবচেয়ে বেশি অফার করে

উইকএন্ডের সিবিটি ওয়ার্কশপের সময়, সোয়েফার ধীরে ধীরে লোককে তাদের পার্সেসিস ট্রিগারগুলির জন্য ধীরে ধীরে সংবেদনশীল হয়ে উঠতে সহায়তা করে। অংশগ্রহনকারীরা হলওয়েতে দাঁড়িয়ে থাকা কোনও ব্যক্তির সাথে একটি হোটেলের ঘরের বাথরুমে প্রস্রাবের অনুশীলন করে। তারপরে সেই ব্যক্তি হোটেলের ঘরে প্রবেশ করবে। তারপরে তারা বাথরুমের দরজার কাছে চলে যাবে, যতক্ষণ না তারা প্রস্রাব প্রবাহ শুনতে পর্যাপ্ত হয়। কোনও অংশগ্রহণকারী সফলভাবে এই পর্বটি শেষ করার পরে, গোষ্ঠীটি একটি ব্যস্ততম পাবলিক বাথরুমে শেষ পর্যন্ত প্রস্রাব করার চেষ্টা করার আগে খালি পাবলিক বাথরুমের মতো কম ব্যক্তিগত জায়গায় ভ্রমণ করতে পারে, সোয়েফার ব্যাখ্যা করেছেন। প্রক্রিয়া বলা হয় স্নাতক এক্সপোজার; এক্সপোজার থেরাপি লোককে সকল প্রকারের ভয় এবং ফোবিয়াদের মোকাবিলা করতে সহায়তা করে help

স্বীকৃতি এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থেরাপি, অন্য ধরণের সাইকোথেরাপি এছাড়াও কিছু উপকার রাখতে পারে, সোয়েফার বলেছেন। "একটি নীতি সমস্যাটি মেনে নিতে সক্ষম হচ্ছে," তিনি বলেছেন। "এটি সূচনার পয়েন্ট: আপনি যখন লড়াই করেন তখন আপনি কোনও অগ্রগতি করেন না” "

উদ্বেগবিরোধী ationsষধগুলিও এতে ভূমিকা নিতে পারে। সোফার বলেছেন যে তারা হঠাৎ করে প্যারাসেসিস প্রাই দিয়ে আক্রান্ত ব্যক্তিকে তৈরি করবেন না, তবে তারা এক্সপোজার থেরাপিতে অংশ নিতে যথেষ্ট বিব্রতবোধ ও লজ্জার অনুভূতি হ্রাস করতে পারে।

প্যারাসেসিস সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ার সাথে সাথে – সোয়েফার বলেছে যে এটি এক দশক লেগেছে তিনি বলেন, কেবল ডিএসএম-এ লাজুক ব্লাডার সিন্ড্রোম পাওয়ার জন্য - এটি ঘিরে থাকা কলঙ্ক কমিয়ে দেয়, যা অল্প বয়সে আরও বেশি লোককে চিকিত্সা করতে পরিচালিত করছে, তিনি বলেছেন। তবে কলঙ্ক এবং ভুল বোঝাবুঝি অন্যদের প্রচুর কথা বলেছিল। “আমার একটি কর্মশালায় ৮৩ বছর বয়সী একটি ছেলে ছিল। কর্মশালা শেষে তিনি কান্নায় ভেঙে বললেন,‘ আমার পুরো জীবনটা আমাকে পার করে দিয়েছিল। আমি যদি কেবলমাত্র জানতাম তবেই আমি এটিকে মোকাবিলা করতে পারতাম '"" সোয়েফার বলেছেন

আপনি যদি প্যারাসিসের জন্য সহায়তা পেতে প্রস্তুত হন তবে আপনি আইপিএর ওয়েবসাইটের মাধ্যমে সমর্থন গ্রুপ এবং কর্মশালা খুঁজে পেতে পারেন এবং আপনি অনুসন্ধান করতে পারেন থেরাপিস্টদের যারা আমেরিকার উদ্বেগ ও হতাশার অ্যাসোসিয়েশনে থেরাপিস্ট ডিরেক্টরিটি সন্ধান করে সিবিটি-তে বিশেষজ্ঞ হন