হাত মুক্ত পাম্পিংয়ের জন্য আপনার কীভাবে গাইড

হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্পিংয়ের জন্য আপনার গাইড গাইড

কীভাবে
হাত মুক্ত পাম্পগুলি
ব্রাস পাম্পিং
DIY
টিপস
সামান্য

আমরা এমন পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

আমরা জানি আপনি কী নিজেকে জিজ্ঞাসা করছেন… আপনার করণীয় তালিকায় এক মিলিয়ন আইটেম সহ, আপনাকে পাম্প করার জন্য প্রয়োজনীয় সময়টি কীভাবে খুঁজে পাওয়া সম্ভব?

পরিবারের কোনও নতুন সদস্যের যোগসূত্রটি অনেক সুখ আনতে পারে, তবে কম ঘুম এবং এক দিনে আরও কিছু করতে পারে। আপনি যদি বেশিরভাগ নতুন পিতামাতার মতো হন তবে কয়েক মিনিট বিশ্রাম নেওয়ার জন্য আপনি কিছু করতে পারবেন।

হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্পিং আপনাকে মাল্টিটাস্কের অনুমতি দিয়ে আপনার সময়ের ক্রাঙ্কের সমাধান সরবরাহ করতে পারে। তুমি এটা কিভাবে কর? আপনার কী দরকার? এটি সফলভাবে করার জন্য কোনও টিপস বা কৌশল আছে? আপনার উত্তরগুলি নীচে রয়েছে ...

কীভাবে হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্প করবেন

হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্পিংয়ের প্রক্রিয়াটি যদি আপনি আগে বৈদ্যুতিন স্তনের পাম্প ব্যবহার করেন তবে মোটামুটিভাবে পরিচিত হওয়া উচিত <

পদক্ষেপ 1: আপনার হাত ধোয়া!

পদক্ষেপ 2: প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুসারে আপনার পাম্পের অংশগুলি একত্র করুন

পদক্ষেপ 3: পাম্প ধরে রাখার জন্য একটি উপযুক্ত ব্রা লাগান স্তন থেকে। এটি এমন কিছু যা আপনি বাচ্চা আসার পরে কিনতে চাইতে পারেন, যেহেতু বেশিরভাগ মহিলার স্তন দুধ আসার পরে উল্লেখযোগ্যভাবে বড় প্রসবোত্তর হয়

৪ র্থ পদক্ষেপ: ব্রাটির ভিতরে পাম্পের ফ্ল্যাঞ্জ রাখুন এবং ফ্ল্যাঞ্জটি সুরক্ষিত করুন স্তন থেকে। নিশ্চিত করুন যে সবকিছু সঠিকভাবে ফিট করছে - ভুল আকারের ফ্ল্যাঞ্জ থাকা খারাপ স্তনবৃন্ত এবং দুধের কম আউটপুট নিয়ে যেতে পারে। ফ্ল্যাঞ্জ আকার সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে তবে স্তন্যদানের পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করুন।

পদক্ষেপ 5: পাম্পটি শুরু করুন। একটি ভাল সিল এবং দুধ ফোঁটা বাইরে হওয়া উচিত। আপনার চোষা অনুভব করা উচিত, তবে এটি চলতে শুরু করার সাথে সাথে ব্যথা হয় না।

Step ধাপ: আপনার অবস্হায় প্রতিবিম্বকে সহায়তা করতে আপনার শিশুর সম্পর্কে স্বাচ্ছন্দ্যময় চিন্তাভাবনা করুন এবং ভাবুন। প্রয়োজনীয় হিসাবে স্তন্যপান সামঞ্জস্য। উইলের মতো কিছু পাম্প আপনাকে পাম্প কতটা দুধ সংগ্রহ করছে তা আপনার ফোনে ট্র্যাক করার অনুমতি দেবে

Step ধাপ: পাম্পিং সেশনটি সম্পন্ন করার সময়, পাম্পটি আলাদা করে রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, কোনও দুধ যথাযথভাবে সংরক্ষণ করুন , এবং পাম্প অংশগুলি পরিষ্কার করুন, যাতে তারা আপনার পরবর্তী ফিডের জন্য প্রস্তুত।

হ্যান্ডস-ফ্রি ব্রেস্ট পাম্প

অতিরিক্ত ঘন্টা এবং শিসের উপর নির্ভর করে হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্পগুলি দামের ক্ষেত্রে অনেক বড় হতে পারে। আরও কিছু প্রযুক্তিগতভাবে উন্নত বিকল্পগুলির জন্য একটি সাধারণ মূল্য 500 ডলার, তবে আপনি যদি বাজেটে থাকেন তবে সস্তার বিকল্প রয়েছে।

কয়েকটি সর্বাধিক জনপ্রিয় হ্যান্ড-ফ্রি পাম্পগুলি হ'ল:

উইলো
ফ্রিমি
এলভি

এলভি এবং উইলোর মতো পাম্পগুলি আপনাকে কোনও কিছুর সাথে সংযুক্ত না হয়ে ঘুরে বেড়াতে অনুমতি দেবে (এমন কিছু যা এগুলি অন্যান্য বৈদ্যুতিক পাম্পগুলি থেকে আলাদা করে দেয়), আপনি এখনও ব্যক্তিগতভাবে এগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করতে পারেন। ডিভাইসটি আপনার শার্টের নীচে লুকিয়ে থাকতে পারে, তবুও অনেক মহিলা বলেছেন যে তারা এটি শুনতে পাবে এবং এটি তাদের পোশাকের মাধ্যমে দৃশ্যমান।

হাতমুক্ত পাম্পগুলি আপনার স্তনের দুধকে কোনও ধারক বা স্টোরেজে জমা করবে থলে. পাত্রে বোতল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা বোতলে pouredেলে দেওয়া যায়। দুধের স্টোরেজ ব্যাগগুলি একটি বোতলে pouredেলেও ফ্রিজে বা ফ্রিজের মতো সংরক্ষণ করা যায়।

একটি পাম্পিং ব্রা ব্যবহার করে

আপনার বর্তমান পাম্পটি ভালবাসুন এবং চান যে এটি হাতমুক্ত ছিল? পাম্পিং ব্রাস অনেকগুলি নিয়মিত বৈদ্যুতিক পাম্পগুলিকে হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্পগুলিতে রূপান্তর করতে সহায়তা করতে পারে!

পাম্পিং ব্রাসগুলি স্তনের স্তনের চারপাশে ছোট ছোট স্লিট বা গর্ত দিয়ে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে পাম্পের ফ্ল্যাঞ্জগুলি স্খলিত হতে পারে এবং এতে রাখা হয় be উপযুক্ত জায়গা

ব্রা আপনার হাতের কাজটি স্বাভাবিকভাবেই করে যা অন্যান্য কাজগুলির জন্য তাদের মুক্ত করে। আপনি এখনও যাহা বৈদ্যুতিক পাম্প উত্স ব্যবহার করেন তার সাথে আবদ্ধ থাকবেন, এখন আপনার হাত মুক্ত থাকায় আপনি কোনও বই পড়তে, লিখতে বা আপনার কম্পিউটারে টাইপ করতে সক্ষম হবেন!

অনেকগুলি হ্যান্ড-ফ্রি পাম্পিং ব্রা প্রায় 20 ডলার থেকে 30 ডলারে কেনা যায়। বেশ কয়েকটি দুর্দান্ত বিকল্পের মধ্যে রয়েছে:

সরল শুভেচ্ছার হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্পিং ব্রা
মেডেলেলা ইজি এক্সপ্রেশন ব্যাস্টিয়ার হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্পিং ব্রা
ব্রাভাডো ডিজাইনের ক্লিপ ip এবং পাম্প হ্যান্ডস-ফ্রি নার্সিং ব্রা অ্যাকসেসরিজ (এটি নিজস্ব ব্রা নয়, তবে আপনার বর্তমান নার্সিং ব্রাতে ক্লিপ করতে পারেন!)

ডিআইআই হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্পিং

হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্প করতে চান, তবে শক্ত বাজেটে? কোনও ব্যয়বহুল নতুন পাম্প বা হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্পিং ব্রা বিনিয়োগ করা সর্বদা প্রয়োজন হয় না

একটি ডিআইওয়াই বিকল্প হ'ল স্পোর্টস ব্রা নেওয়া এবং প্রতিটি স্তনের উপর একটি গর্ত কাটা। (যদিও গর্তগুলি ফ্ল্যাঞ্জের সাথে ফিট করার জন্য কেবলমাত্র পর্যাপ্ত জায়গা দেওয়া উচিত)। একবার গর্তটি দিয়ে ফ্ল্যাঞ্জটি যথাযথভাবে স্থাপন করা হয়ে গেলে, আপনার হাতছাড়া মুক্ত পাম্পিংয়ের অভিজ্ঞতা থাকতে হবে!

আপনি যদি কোনও পোশাক কাটতে না চান তবে আপনার কেবলমাত্র কয়েকটি পনিটেল হোল্ডার এবং এই চতুর পদ্ধতিটি দরকার। চুলের বন্ধনের বাইরে? রাবার ব্যান্ডগুলিও কাজ করতে পারে। পনিটেলধারীরা কিছুটা বেশি টেকসই হতে থাকে

হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্পিংয়ের সফল পরামর্শ

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রস্তুত এবং আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে। এমনকি আপনার বাচ্চা আসার আগেই আপনি সমস্ত অংশ স্যানিটাইজ করতে পারেন, আপনার পাম্পকে একসাথে রাখার অনুশীলন করতে পারেন এবং রাস্তায় পাম্পিংয়ের জন্য আপনার যা চান তা দিয়ে পাম্প ব্যাগটি প্যাক করতে পারেন। আপনি যখন জড়িত বোধ করছেন তখন এই সমস্ত প্রস্তুতির জন্য আপনি কৃতজ্ঞ হবেন!
আপনি কিছু অতিরিক্ত পাম্পিং অংশ কেনার বিষয়ে বিবেচনা করতে পারেন। পাম্পিং সেশনগুলির মধ্যে যখন আপনার অংশগুলি পরিষ্কার করার সময় নেই বা পাম্প করার জন্য প্রস্তুত তখন কিছু বিরতিতে এগুলি সহায়ক হতে পারে। যেহেতু স্তন্যপান করানোর ভ্রমণের সময় অনেক মহিলার স্তন আকার এবং আকারে পরিবর্তিত হয়, তাই বিভিন্ন ধরণের বিভিন্ন আকারের ফ্ল্যাঞ্জ হাতে রাখা দরকারী।
পাম্পিং সেশন শুরু করার আগে আপনার স্তনগুলি ম্যাসেজ করুন এবং একটি শিথিল পরিবেশ তৈরি করার চেষ্টা করুন। ম্যাসেজ এবং শিথিলকরণ হ্রাস পেতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার উত্পাদন করতে সক্ষম দুধের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে। হতাশায় সহায়তা করার জন্য সেশন পাম্প করার আগে আপনি নিজের স্তনে উষ্ণতর সংকোচনের চেষ্টা করতে পারেন।
একটি পাম্পিং শিডিউল সেট আপ করুন যা আপনার পক্ষে কাজ করে। এমনকি হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্পিংয়ের পরেও দিনের অনেক সময় এমন হতে পারে যা আপনার পাম্প করা আরও সুবিধাজনক বা যখন আপনার শরীর আরও দুধ উত্পাদন করে বলে মনে হয়। আপনার ফোনের অ্যালার্ম সেট করা বা আপনার কাজের ক্যালেন্ডারে পাম্পিংয়ের সময় নির্ধারণ করা জীবনযাত্রায় ব্যস্ত হয়ে উঠলে আপনি বারবার পর্যাপ্ত পাম্প করছেন তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। এটি দুধের ক্ষতি রোধে সহায়তা করবে। বুকের দুধ হলে স্প্রেড দুধের উপরে অবশ্যই চিৎকার হচ্ছে, সুতরাং আপনার "তরল সোনার" কোনওটিই নষ্ট হচ্ছে না তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ

সংক্ষিপ্ত

আপনার কাজটি করা দরকার এমন সমস্ত কিছু নিয়ে আপনি যদি চাপ অনুভব করছেন এবং ভাবছেন যে কীভাবে আপনি আপনার সময়সূচির মধ্যে পাম্পিংয়ের সময়টি গ্রাস করতে চলেছেন তবে হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্পিং আপনি যে মাল্টিটাস্কিংয়ের স্বপ্ন দেখেছেন তা হতে পারে।

বাজারে অনেকগুলি হ্যান্ড-ফ্রি পাম্প রয়েছে বা আপনি এমন ব্রাতে বিনিয়োগ করতে বেছে নিতে পারেন যা হ্যান্ডস-ফ্রি পাম্পিংকে আরও সহজ করে তোলে। আপনি যেটাই সিদ্ধান্ত নিন না কেন, আপনার পাম্পের অংশগুলি পরিষ্কার রাখছেন এবং কিছু ভুল মনে হলে সহায়তা চাইছেন তা নিশ্চিত করা জরুরী।

কিছুটা অনুশীলন করে আপনি অকারণে হাতছাড়া পাম্প করবেন।